Kontaktaufnahme
Bitte rufen Sie mich gerne an. Sie erreichen mich zu meinen telefonischen Sprechzeiten dienstags und mittwochs jeweils 12:00 - 12:50 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten können Sie mir auch jederzeit auf den Anrufbeantworter sprechen. Ich rufe Sie dann so bald wie möglich zurück. Alternativ können Sie mir auch eine E-Mail schreiben.
Erstes Kennenlernen
Unser erster persönlicher Kontakt findet nach vorheriger Terminvereinbarung statt und dauert genau so wie alle Therapiestunden 50 Minuten. Bitte bringen Sie zum Erstgespräch Ihre Versichertenkarte mit.
Sie geben mir im Rahmen der Therapeutischen Sprechstunde (von denen wir bis zu drei Sitzungen à 50 Minuten haben) einen Überblick über Ihre Beschwerden. Das Ziel dieser Sitzungen ist, eine erste Verdachtsdiagnose zu stellen und zu überprüfen, ob eine psychotherapeutische Behandlung indiziert ist.
Ist diese indiziert, haben wir dann weitere vier Therapiestunden Zeit, um die Symptomatik nachzuvollziehen und auch Ihre Erwartungen und Ziele für eine mögliche Verhaltenstherapie zu besprechen. In diesen sogenannten Probatorischen Sitzungen prüfen wir gegenseitig, ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen kann. Außerdem besprechen wir Ihre Lebensgeschichte und führen genaue Verhaltensanalysen und Diagnostik durch, sodass wir gemeinsam möglichst genau verstehen, was Ihre Beschwerden ausgelöst hat. Nur wenn wir dies gut verstanden haben, können wir zielgerichtete Therapie machen, sodass es Ihnen wieder besser gehen kann.
Neben diesem Kennenlernen ist auch Raum dafür da, formale Aspekte zu klären wie z.B. die Kostenübernahme für die Therapie. Jederzeit dürfen Sie alle Fragen stellen, die Sie zum Ablauf einer Psychotherapie haben.
Am Ende der Probatorischen Sitzungen stellen wir den Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse und schließen einen Behandlungsvertrag, in dem wir Therapieziele vereinbaren. Diese sind nicht in Stein gemeißelt, sondern können natürlich im weiteren Therapieverlauf angepasst werden.
Psychotherapie
Je nachdem, was wir in der Diagnostik- und Kennenlernphase herausgefunden und welche Therapieziele wir uns gesetzt haben, führen wir verschiedene therapeutische Interventionen durch. Diese beinhalten stets Ihre aktive Mitarbeit, häufig auch in Form von Übungen, die Sie für sich zwischen den Therapiestunden selbstständig machen. Die Sitzungen finden in aller Regel in einem wöchentlichen Rhythmus statt und dauern jeweils 50 Minuten.
Sehr oft geht es im Rahmen einer Psychotherapie darum, sich auf bisher vermiedene oder unbekannte Gefühle und Erfahrungen einzulassen. Mir ist wichtig, dass Sie stets wissen, warum wir welche Intervention in der Therapie durchführen und dass wir transparent und offen mit möglicherweise auftauchenden Problemen und Hindernissen im Veränderungsprozess umgehen. Verhaltenstherapie bedeutet, sich auf Augenhöhe zu begegnen. Ich verstehe mich als Ihre Begleiterin auf einem Stück Ihres Weges. Sie entscheiden letztlich darüber, welche Schritte Sie gehen.
Natürlich ist ein grundsätzliches Ziel der Psychotherapie, dass es Ihnen wieder besser geht. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre vorhandenen Ressourcen zu stärken und neue Fertigkeiten kennen zu lernen, sodass Sie Ihre Beschwerden und die zugrunde liegenden Schwierigkeiten zunehmend besser bewältigen. Ist dies erreicht, neigt sich die Therapie dem Ende zu. Dann können sich die zeitlichen Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen auch vergrößern. Es ist dann noch einmal im Sinne einer Rückfallprophylaxe wichtig nachzuvollziehen, was Ihnen im Laufe der Psychotherapie tatsächlich geholfen hat. So können Sie zukünftigen schwierigen Situationen gestärkt begegnen und einer möglichen erneuten Verschlimmerung der Beschwerden aktiv etwas entgegensetzen.
Kostenübernahme
Durch meine Zulassung über die Kassenärztliche Vereinigung Schleswig-Holstein kann ich alle Sitzungen mit allen gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Bitte bringen Sie hierfür sowohl zum Erstgespräch als auch zu den jeweils ersten Stunden eines neuen Quartals Ihre Versichertenkarte mit.
Sind Sie privat oder über die Beihilfe versichert, ist eine Kostenübernahme durch den Versicherer in der Regel ebenfalls gewährleistet. Es gibt jedoch Unterschiede in den individuellen Tarifen, manchmal wird nur ein bestimmtes Kontingent pro Kalenderjahr übernommen oder es ist eine Zuzahlung Ihrerseits nötig. Bitte informieren Sie sich vor Aufnahme einer Psychotherapie über die genauen Konditionen Ihres Versicherungstarifs. Die Höhe des Honorars ist in der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) festgelegt.
Möchten Sie eine Psychotherapie nicht über die Versicherung laufen lassen, sondern diese als Selbstzahler/in durchführen, werden Ihnen die Therapiesitzungen direkt in Rechnung gestellt. Die Höhe des Honorars orientiert sich hier ebenfalls an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).